筋肉痛

ジムで運動したら、当日はそこまで実感が湧かないのですが、次の日に筋肉痛がきます。特に肩の辺りが。腹筋や背筋も、十五回を二度すれば、筋肉が引きつって自然と笑みがでてきます。かなり運動不足チック。有酸素運動はかなり楽しいことに気付く。今は消費カロリーが表示されるので、ハイスコアを目差してしまいます。